20 juillet 2012

Semaine en carnets...

Bon mon bilan n'est pas méga positif. Après un festival, on doit toujours se recharger les batteries aussi bien au niveau du sommeil que de la nourriture.

Mardi a commencé a dérapé un peu avec les grignotines de maïs (le maïs est à proscrire si on veut perdre du poids). Mais je me suis donnéé le droit étant donné mon poids de lundi, puis que j'avais vraiment faim et n'avais plus rien à manger chez moi.

Mercredi, je suis passée à l'épicerie, et j'avais envie de tout engloutir. J'aurais pris un sac de chips et l'aurait vidé. Mais bon, je n'achète pas ce genre de truc mais je me suis quand même permi des croustilles faites de pain pita multigrain, grillé au four, avec assaisonnement. Une gâterie moins dommageable de les chips.....mais quand même, le sac y est passé et je n'en suis pas fière.

Jeudi, j'ai courru toute la journée d'un rendez-vous à un autre et n'ai pas pris le temps de manger. Dès 16h, j'ai mangé beaucoup trop de noix parce que je mourrais de faim, et ai grignoté plein de trucs jusqu'au soir, sans aucune structure. C'est le genre de journée que je déteste le plus au niveau alimentaire.

Aujourd'hui, j'essaie de me remettre sur le droit chemin, de ne pas trop grignoter d'un côté et de l'autre, de manger des bons aliments et garder une structure.

Ce we, je vais faire très attention!!!!!! Je décide que je me pèse lundi et donc, je veux "effacer" les écarts de la semaine avant le tour sur la balance.

Alors, c'est bien, ce post est rempli de choses à ne pas faire, prenez-en bonnes notes.

Vendredi 20 juillet
12h une pomme et quelques cerises (100)
à venir...

Jeudi 19 juillet
16h petit bol de noix de cajous (200)
21h cerises et amandes (200)
+ bcp de friandises (bonbons) + (d'autre grignotage dont je ne suis pas contente)

Mercredi 18 juillet
14h barre de protéines (200)
19h 225g de pain pita grillé de assaisonné aux fines herbes (200) -> mini craquage, j'avais "besoin" de manger du pain à en être bourrée, j'avais une faim insatiable....

Mardi 17 juillet
12h gros bol de cerises (200)
17h grains de maïs grillés (200)
19h bouillon de poulet avec petites pâtes (200)

Lundi 16 juillet
11h30 poire asiatique (100)
14h30 mélange de noix (100)
17h30 mélange de noix (100)
19h30 3 grappes de raisins (200)

BON WEEK-END À TOUTES !!!!!

18:24 Écrit par *Alice* | Lien permanent | Commentaires (6) |  Facebook |

Commentaires

Kikou Alice
Allé on efface tout et on recommence,fini les grignotages ou alors grignote sainenement plutôt :-)
J'espère que lundi la balance ne sera pas trop dure avec toi !
Bon week-end
Bizzzzz

Écrit par : Chérie d'amour | 21 juillet 2012

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D'accord avec toi on efface tout et on recommence! =D

Écrit par : Ju | 22 juillet 2012

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Coucou!
Te souhaite une bonne semaine!
Bisous

Écrit par : Juliette | 23 juillet 2012

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Bonjour Alice
J’espère que tu vas bien
Et que les résultats de la balance soit bon
douceprincessse

Écrit par : douceprincesse | 27 juillet 2012

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Voilà une nouvelle... J'ai commencé mon blog pour trouver de la motivation et pour un nouveau départ...

j'espère que ce lundi sera clément pour toi.

Écrit par : Val | 29 juillet 2012

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Bien les carnets, Alice ;)

Donne de tes nouvelles.

Bizzz

Écrit par : Hello :) | 09 août 2012

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